Błonnik, a dieta odchudzająca.
Zainspirowani panującym w mediach trendem szczupłej, wysportowanej sylwetki, łapiemy się każdej możliwej diety odchudzającej, której autor obiecuje szybkie i spektakularne efekty. Ale jak mówi stare porzekadło – tonący brzytwy się chwyta. Wybierając odpowiedni dla nas sposób żywienia, najlepiej udajmy się do dietetyka – kompetentnej osoby, która pomoże nam ułożyć optymalny dla nas jadłospis. Jeżeli jednak nie mamy takiej możliwości, to musimy pamiętać o kilku podstawowych zasadach – przede wszystkim o tym, że zbilansowana dieta łączy w sobie wiele podstawowych składników. Błonnik uważa się za strategiczną substancję w diecie odchudzającej, gdyż pęczniejąc w żołądku eliminuje na dłuższy czas uczucie łaknienia, wspomaga też perystaltykę jelit i przyspiesza wydalanie. Trzeba jednak pamiętać, że sam błonnik nie zawiera żadnych witamin ani substancji odżywczych, więc mimo, iż posiada cudowne dla organizmu oczyszczające właściwości, to dietę wysoko błonnikową koniecznie należy uzupełniać bogatymi w witaminy i mikroelementy produktami. Sam błonnik możemy podzielić na dwa rodzaje: rozpuszczalny – zawarty w owocach i warzywach oraz nierozpuszczalny, który znajduje się we wszelkiego rodzaju kaszach i produktach pełnoziarnistych. Zarówno jeden, jak i drugi ma podobnie pozytywny wpływ na nasz organizm, o ile z nim nie przesadzimy. [Zobacz tez : napęd psychoruchowy, napęd psychoruchowy na włosy, lekarz pierwszego kontaktu kraków]
January 19th, 2019 at 11:26 am
Polska sluzba zdrowia nie jest taka zla
January 21st, 2019 at 7:28 pm
[..] odnosnik do informacji w naukowej publikacji odnosnie: błąd lekarski odszkodowanie[...]
January 23rd, 2019 at 5:17 pm
Sporo informacji ale ciezko sie to czyta